Continue a leitura para saber como se preparar na véspera do Exame e fazer uma boa prova!Cuide da sua alimentação.Não passe o dia estudando.Relaxe.Durma bem.Organize o seu material.Algum exercício físico.Confira o local de prova.
Muitos costumam dizer, ainda, que estudar um dia antes gera ainda mais tensão e que pode ser prejudicial na hora da prova. Outros já pensam diferente: estudar um ou dois dias antes é fundamental para relembrar a matéria e ter a segurança necessária para enfrentar o grande dia da forma mais serena possível.
O que fazer na véspera da prova do concurso?Revisões podem valer a pena.Uma boa noite de sono.Alimentar-se bem é fundamental.Invista em meditação ou outras atividades que te acalmem.Deixe tudo preparado para o dia seguinte.
Para favorecer a memória e controlar a ansiedade, o estudante pode levar barras de cereais, frutas, água, suco, sanduíche natural, castanha de caju e/ou um chocolate meio amargo para o dia da prova. Sucos energizantes, como o de mamão com laranja, são uma boa pedida.
Continue a leitura e confira!Verifique o local da prova com antecedência. ... Pratique exercícios físicos. ... Aprenda exercícios de respiração. ... Durma cedo no dia anterior à prova. ... Evite estudar na véspera do exame. ... Mantenha uma atitude positiva. ... Alimente-se corretamente. ... Programe-se para chegar cedo ao local do exame.
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Confira dicas para evitar a ansiedadeEsteja preparado. Sim, isso parece óbvio, mas vale a pena repetir. ... Tenha uma boa noite de sono. ... Mantenha uma atitude positiva. ... Alimente-se adequadamente. ... Chegue cedo ao local da prova. ... Leia atentamente. ... Apenas comece. ... Não preste atenção ao que outras pessoas estão fazendo.
Evite tomar calmantes, relaxantes e analgésicos, eles podem fazer o efeito contrário do que você busca, que é a calma para conseguir fazer uma boa prova.
Chocolate ajuda na concentração e muito mais
Além disso, especialistas indicam o chocolate para dias de provas porque o cérebro precisa da energia que o organismo fabrica por meio da glicose.
Como estudar um dia antes da prova?1) Escolha um lugar calmo para estudar.2) Prepare o seu ambiente de estudo.3) Saiba o que é prioridade e organize cada um dos conteúdos.4) Faça fichamentos e use cores para destacar informações.5) Cuidado com o celular.6) Aposte no pomodoro e nas técnicas de memorização!
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