MUAYTHAI PARA INICIANTES: 8 MANEIRAS DE AUMENTAR SUA TAXA DE...
Dicas para melhorar sua parte nos aparadores:
Arte marcial tailandesa milenar, o muay thai tem aulas e treinamentos voltados não só para o público masculino, mas também para o feminino e o infantil, e sua procura só cresce nas academias brasileiras. Não é para menos: o boxe tailandês oferece inúmeros benefícios para corpo e mente.
Você pode encontrar treinadores e academias locais de Muay Thai na internet. Dominar o Muay Thai requer tempo, como qualquer outra habilidade aprendida.
Método 2 de 3: Aprendendo técnicas de luta
Os chutes no muay thai são utilizados com o pé ou com a canela e existem 3 formas: round kick o chute circular que busca a coxa, canela ou cabeça, front kick é o chute frontal que busca a defesa de um golpe e já preparar para o ataque, spin back kick com um giro acerta o adversário com o calcanhar.
Veja os princípios da preparação física no Muay Thai que precisam sempre serem levados em conta! De maneira geral, o primeiro passo para qualquer preparação física é avaliar quais as solicitações de cada esporte. No caso do Muay Thai, temos um esporte de muita força e potência, que tem uma duração de 5 rouds, de 3 minutos cada um.
Na Tailândia, o Muay Thai é mais do que apenas um esporte, é uma pedra angular da cultura do país. As crianças começam a treinar e já competem aos seis anos de idade. A precisão que um lutador de Muay Thai desenvolve através de inúmeras horas de exercícios, além da resistência que acumulam ao longo das rodadas de sparring, forma um guerreiro.
De maneira geral, temos de procurar uma integração onde possa ocorrer a supercompensação e a o desenvolvimento físico e técnico. Aqui a integração entre estes dois tipos de treino é fundamental. Por exemplo, se você treina 3 dias por semana o Muay Thai, tem pelo menos mais 2 ou 3 para a preparação física.
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