Como se perdoar e se libertar do passado?
3 passos para se perdoar e perdoar o outro
Um dos fatores que nos impedem de superar o passado é a dificuldade para aceitar o que aconteceu e que já está fora do alcance das nossas ações. ... Isso acontece quando há sentimentos que não foram elaborados e integrados em relação a fatos do passado.
Perceber isso poderá ser o passo necessário para o início do processo de cura. Pare de remoer os erros do passado. Aprender com os erros passados é importante, mas pensar neles sem parar poderá tornar o perdão ainda mais difícil, já que tal atitude vai impedi-lo de ganhar consciência sobre a realidade atual.
Elabore um plano ou solução. Para conseguir perdoar a si mesmo, você precisa saber o que deve ser perdoado. Escrever um detalhado guia poderá ajudá-lo a concentrar-se no que é importante e propiciará a estrutura necessária para pedir desculpas a si mesmo e aos outros.
Para conseguir perdoar-se de verdade, não tenha medo de recomeçar do zero. Perdoar-se não significa simplesmente aprender a viver com o passado, mas sim aprender com a experiência. Use esse aprendizado para tornar-se uma pessoa melhor. Desenvolva uma nova mentalidade, aprendendo com os erros do passado.
Para conseguir perdoar a si mesmo, você precisa saber o que deve ser perdoado. Escrever um detalhado guia poderá ajudá-lo a concentrar-se no que é importante e propiciará a estrutura necessária para pedir desculpas a si mesmo e aos outros. Na hora de pedir perdão, leve os seguintes aspectos em consideração:
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