Como se livrar de sentimentos autodestrutivos
Faça lembretes para se libertar da negatividade Lembre-se de que você é responsável por si mesmo. Ninguém poderá viver a sua vida por você, assim como sua felicidade não depende de ninguém. Conscientize-se das suas escolhas e das consequências que elas trazem. Nessa vida, tudo flui.
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Aprenda o vocabulário dos sentimentos. Por exemplo, em vez de dizer "bem", o que é muito comum, use palavras como "alegre", "feliz", "grato" ou "eufórico". Por outro lado, em vez de dizer que se sente "mal", diga que se sente "irritado", "inseguro", "desmotivado" ou "rejeitado".
O ideal é saber transformar esse sentimento, considerado um dos sete pecados capitais, em um motivo para correr atrás do que se quer. O Mais Você conheceu casos de invejosos e invejados, e procurou uma especialista para dar dicas de como se livrar de vez da deste sentimento ruim.
Eles podem ajudá-lo a entender melhor a natureza desses pensamentos e orientá-lo sobre a melhor maneira de lidar com eles. A oração também é uma excelente forma de comunicação com as forças superiores. Através da prece, você consegue comunicar suas emoções e pensamentos negativos.
Uma ótima maneira de eliminar os pensamentos ruins da mente é preenchendo-a de coisas boas. Sendo assim, inclua em sua rotina atividades que sejam prazerosas e que façam com que se sinta feliz. Pode ser praticar um esporte, fazer um trabalho manual, cuidar de plantas e animais de estimação, ler, qualquer coisa que realize com prazer.
Avalie o que faz com que você se senta assim e ressignifique as crenças que estiverem te limitando. Caso sinta que os pensamentos ruins são fruto de um transtorno de ansiedade ou outros problemas ligados à saúde mental, busque ajuda especializada o quanto antes para tratar o problema.
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