Teste estalar as costas de pé.
Ouça em voz altaPausarPara uma opção fácil, feche as mãos atrás das costas e aperte as costas. Traga ambos os braços para trás e entrelace os dedos. Posicione suas mãos sobre a região lombar ou no local dolorido; em seguida, aperte as mãos devagar contra as costas para massagear o local. Continue massageando até sentir o estalo das costas.
Ouça em voz altaPausarPara ativar a estrutura, só é preciso pisar um pouco mais forte com um dos pés. A pressão é detectada por sensores colocados no calçado e chega via Bluetooth ao dedo mecânico, que contrai a ponta fazendo o movimento de agarrar. Para soltar ou prender, só variar a força, descolando o pé do solo aos poucos.
Ouça em voz altaPausarFique na posição de avanço e movimente seu quadril à frente. O alongamento do iliopsoas vai ajudar a relaxar seu quadril, reduzindo a tensão nessa articulação. Esse alongamento ajuda a alinhar seus quadris. É outro alongamento para o iliopsoas, mas que também solicita o alongamento do reto femural e do sartório.
Qual a diferença entre um estudo observacional e um estudo experimental?
O que quer dizer Oxalá na Umbanda?
Para que serve o exame de sangue amilase?
Qual a diferença entre um servidor e um mainframe?
Quais são as palavras terminadas em ditongo?
Qual o nome da pessoa que tem medo de inseto?
O que é TRM trauma raquimedular?
Qual a doença que mais causa afastamento do trabalhador?
Quais são os tipos de doenças periodontais?
Quando James Watt inventou a máquina a vapor?
O que é preservação do local do crime?
Quais são os advérbios que podem ser flexionados?
Qual o nome da maior pirâmide do Egito com 6 letras?
Qual foi o jogo mais odiado de 2020?