Se o seu negócio é ficar deitado no sofá a postura ideal é ficar de lado com uma almofada sob o pescoço procurando sempre manter a sua cabeça alinhada com o resto do tronco. Os joelhos deverão permanecer dobrados de preferência com uma almofada entre eles.
- O sofá não foi feito para deitar, portanto evite. Se for deitar fique de barriga para cima, sem apoiar a cabeça no braço, prefira usar um travesseiro. Os pés sim, podem ficar apoiados no braço do sofá, ajudando o retorno do sangue, mas coloque uma almofada atrás dos joelhos para não força-los para trás.
A verdade é que o sofá pode servir para fazer uma sesta, mas não há nada como descansar numa cama. A lógica é a mesma de um mau colchão, já que o sofá não permite um apoio correto do corpo enquanto dorme.
Não sentar nos braços nem no encosto dos sofás e poltronas. Nos estofados com almofadas soltas, virá-las e afofá-las periodicamente para evitar depressões e manter o formato original.
Apesar do bombardeio de propagandas de "soluções práticas" para manter o móvel higenizado, produtos como limpa carpete, detergente, amaciante e sabão em pó podem danificar o material da peça. “São produtos alcalinos, o que faz com que eles sejam potencialmente danosos a tecidos com pouca resistência”, comenta David.
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Apoio de copos no braço do sofá
Clique para ver apoios de copos para sofá na loja. Apoiar copos e pequenos objetos é uma função bem importante, especialmente em sofás que não tenham mesas ao seu lado.
"Condeno sofá ou poltrona moles, pois eles precisam ser um sustento para a coluna lombar. Os sofás precisam ter o encosto mais duro, resistente, pois a coluna necessita de um apoio confiável", ressalta o quiropraxista. Outra questão é se o uso de travesseiros ou almofadas são bons para a coluna.
5 dicas para alcançar a postura corretaEvitar trabalhar com o tronco inclinado para frente. ... Dormir de lado. ... Apoiar o peso do corpo nos dois pés. ... Evitar carregar bolsas pesadas no ombro. ... Praticar exercícios físicos.
– Para além do desconforto físico relatado no ponto anterior, dormir sistematicamente no sofá pode ter um impacto no aparecimento de hérnias. – Especialistas em saúde e descanso afirmam que dormir no sofá também é sinónimo de trombose venosa. – Dormir num sofá pode causar dores constantes nas articulações.
Geralmente, quando o marido dorme no sofá, é porque ele merece. Não estou discutindo. Eu sei que os homens têm a tendência de pisar na bola e que suas respectivas caras metades têm a tendência de, nessas circunstâncias, entornar o caldo. Por favor, não seja paranoica.
8 passos para dormir mais rápido e melhorControlar a respiração. ... Relaxar os músculos. ... Distrair a mente. ... Ouvir música relaxante. ... Concentrar-se em algo. ... Tentar manter os olhos abertos. ... Adequar o ambiente. ... Tomar uma bebida quente.
Se você quer deitar para ver TV, a melhor posição é ficar de lado com uma almofada sob o pescoço de modo a manter a cabeça alinhada com o tronco.
A melhor posição para assistir à televisão é sentado, com postura ereta. Os olhos, por sua vez, não devem estar “grudados” no aparelho, e sim a uma distância confortável.
A melhor posição para assistir TV é a sentado, com o tronco levemente inclinado para trás e bem apoiado no sofá ou em almofadas, orienta o médico. A TV deve ser colocada de preferência em frente ao o tronco e em uma altura que não force a inclinação exagerada da cabeça para baixo, para cima ou para os lados.
Suede: é o favorito para acabamento dos sofás hoje em dia, com inúmeras opções de cores e texturas, é fácil de limpar e bem resistente. É possível impermeabilizá-lo e garantir uma longa duração ao sofá. Ele tem um toque macio e é bem confortável.
Muitas vezes confundida como sofá de um lugar, as poltronas são um estofado individual, se comporta mais de uma pessoa é caracterizado como sofá.
O padrão é utilizar um assento com espumas D-33 (33 g/cm³), que atende pessoas de 71 a 100 Kg com até 1.80 mts de altura. Somente em casos de pessoas com mais de 100kg que a espuma deve ser a D-45. Um sofá firme é mais resistente e confortável. Assim, a densidade ideal da espuma deve ser de 28 g/cm³ a 33 g/cm³.
De acordo com o médico, sentar sem ter um apoio para a região lombar só é permitido desde que a postura seja mantida ereta à custa de contração abdominal, preferencialmente em assento rígido, ao contrário do que é encontrado na maioria dos sofás, que também são moles e afundam no encosto quando se reclina.
Na hora de comprar um sofá, atente ao tamanho: a medida clássica para duas pessoas é 1,10 m ou 1,20 m de largura. Para acomodar três lugares, a medida pula para 1,60 m a 1,80 m.
Geralmente, a profundidade do assento de um sofá é de 60 cm. Já a altura varia de 45 a 50 cm. Como não existe uma medida ideal, a dica é buscar pelo mais confortável. Atenção, a altura de cada pessoa interfere no tipo de sofá que é mais cômodo para ela.
Espuma ou mola? A espuma é mais barata que a mola. Então a espuma oferece uma vantagem financeira importante frente a mola, porém se a ideia é investir em algo durável e confortável, sem dúvida alguma, considere um sofá de molas. Porém não se faz um sofá apenas com molas, é preciso ter um mix de espuma e mola.
Aprenda como conservar seu sofá por mais tempoFaça uma limpeza regular no seu sofá ... Remova o acúmulo de pelos de animais. ... Mantenha objetos pontiagudos longe do estofado. ... Use capas para proteger qualquer superfície. ... Não deixe bater sol diretamente no sofá ... Não pule ou fique em pé no estofado.
Um sofá de boa qualidade – desde a estrutura até o estofado e o tecido – possui a validade de, no máximo, quinze anos.
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