Para dar um basta aos ataques de riso na hora errada, os especialistas sugerem: respire fundo para oxigenar melhor o cérebro e desviar a atenção do motivo.
O tratamento sintomático com antidepressivos irão controlar os sintomas. Não há cura, mas é possível diminuir a intensidade das crises. "O antidepressivo ajuda a modular as emoções, por isso é o medicamento mais adequado", fala Pereira.
Tome nota das seguintes dicas para ser levado mais a sério naquilo que faz e no ambiente de trabalho.
Pareça sério quando estiver pensando.
Ocorrências: O afeto pseudobulbar costuma ser um sintoma de pessoas que sofreram acidente vascular cerebral (AVC), traumatismo craniano, tumor no cérebro ou que vivem com esclerose lateral amiotrófica (ELA), esclerose múltipla e demências como mal de Alzheimer e mal de Parkinson.
Rir de Tudo é Desespero – A Importância do Equilíbrio O riso é uma expressão fantástica que nos ajuda a ter mais leveza e a valorizarmos as coisas que realmente importam. Se nos atentarmos, iremos perceber que todos os dias temos, pelo menos, um motivo para sorrir e agradecer, começando pelo fato de estarmos vivos.
Quem apresenta descontrole nas emoções, rindo ou chorando à toa, pode ser vítima de uma reação neurológica involuntária chamada transtorno da expressão emocional involuntária. O problema ocorre sem causa específica e pode durar por um longo intervalo de tempo.
Como Rir
Distraia-se. Vai levar um tempo até que você consiga controlar a vontade de rir, mas a distração é um bom jeito de se refrear no meio tempo. Experimente alguma das seguintes opções para distanciar sua mente do que está desencadeando o riso: [2]
Não se sinta culpado por querer rir. É normal sentir vontade de rir durante ocasiões sérias ou tristes, pois trata-se de uma reação para combater o incômodo. Tente puxar os cantos da boca para baixo, fazendo uma cara triste. Assim, seu cérebro pode entender o recado. Encare alguma coisa no ambiente e foque na sua respiração.
Essa pode ser a forma que seu cérebro encontrou para aliviar o estresse e liberar a tensão, mas se o comportamento afetar negativamente sua vida, é importante controlar a vontade de rir. Se isso não funcionar, procure formas de tratar a causa do riso ou para aceitar esse comportamento.
Diga a si mesmo que não há nada de errado em se sentir triste, mas que você não pode ficar assim nesse momento. Lembre-se das razões por trás disso – você pode não querer chorar na frente de desconhecidos ou querer parecer forte para outra pessoa, por exemplo.
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