Pedestrianismo na cidade Você pode entender o pedestrianismo também como caminhada ou corrida, pura e simplesmente. O pedestrianismo é uma ótima atividade pra você que quer começar uma atividade física mas não tem muito condicionamento.
A caminhada consiste na utilização desse andar enquanto prática de atividade física. ... Voltando ao que define a caminhada: ato de andar sem interrupções, de modo que a intensidade desse andar deva ser de intensidade moderada a forte.
POSTURA CORPORAL, VELOCIDADE E OS NÍVEIS DE CAMINHADA
Seja na rua, nos parques, na praia, no campo, em pistas atléticas, ginásios, ou na área interna de grandes condomínios; realmente qualquer lugar serve para uma boa caminhada. Melhora a circulação e a atividade do coração, diminuindo problemas cardíacos. Reduz gorduras localizadas.
A exaustão pode trazer malefícios cardíacos. Segundo ela já houve caso de pessoas que estavam caminhando e tiverem mal estar. Esses dias um senhor estava caminhando e começou a sentir dores no braço, ele estava tendo um começo de infarto.
Trekking é uma palavra de origem africana e significa "seguir a pé um percurso ou caminho".
CF = Caminhada Forte: você fica um pouco ofegante, consegue conversar com dificuldade e movimenta bastante os braços. É como se estivesse com pressa. Na esteira: de 7 a 8 km/h; TR = Trote: a velocidade é de uma caminhada rápida, mas o movimento é mais parecido com o da corrida.
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