As provas de saltos ornamentais são disputadas em trampolins de 1 e 3 metros e em plataformas com altura mínima de 5 metros e máxima de 10 metros. Nas disputas olímpicas, as provas ocorrem em trampolim de 3 metros e nas plataformas.
Nos Jogos Olímpicos, os saltos se dividem em seis tipos....Eles definem a posição em que o atleta deve iniciar e concluir o seu salto.
As instalações das competições de saltos ornamentais apresentam uma piscina (de no mínimo 20 x 25m e com 5m de profundidade no ponto mais fundo) e uma torre que comporta as plataformas e trampolins da competição.
Desde a Olimpíada de 2000, em Sidney, acontecem as competições de saltos sincronizados. Dois atletas pulam ao mesmo tempo e são avaliados por nove juízes – quatro deles avaliam os atletas individualmente e os outros cinco fazem a avaliação do conjunto.
Movimentos e posições corporais
Há quatro provas de salto em uma competição de atletismo: o salto em altura, o salto com vara, o salto em distância e o salto triplo. O salto em altura e o salto com vara são chamados de saltos verticais.
Sua profundidade mínima depende da modalidade: para o trampolim de 1 metro, a piscina deve ter, no mínimo, 3,4 metros de profundidade; para o trampolim de 3 metros e para as plataformas de 1, 3 e 5 metros, a profundidade mínima é de 3,7 metros; para a plataforma de 7 metros deve ser de 4,1 metros; e para a de 10 metros ...
A plataforma fixa pode ter até 10 metros de altura, em relação à piscina, que deve ter no mínimo quatro metros de profundidade. O saltador é avaliado nos seguintes aspectos: criatividade, destreza, rigor na execução do salto previsto, simetria, cadência dos movimentos, entrada na água.
Os critérios avaliados são: Postura inicial, corrida, altura alcançada na saída, execução do salto e entrada na água.
As regras dos saltos ornamentais sofreram poucas mudanças ao longo da história. Desde a estréia da modalidade em Jogos Olímpicos, em Saint-Louis, em 1904, os critérios avaliados são praticamente os mesmos. Das três modalidades existentes no esporte apenas duas fazem parte dos Jogos: o trampolim de 3 m e a plataforma de 10 m.
Fisicamente, o salto ornamental exige elasticidade, coordenação e equilíbrio. As partes mais exigidas do saltador são os joelhos e o tendão de Aquiles. Deve ser feito um trabalho especial para fortalecer os joelhos e os quadris. No treinamento, além do ensaio dos movimentos, é necessária muita concentração.
Neles são disputadas as provas dos saltos ornamentais e suas "irmãs", a natação, o nado sincronizado e o pólo aquático, em um total de 34 provas. Desde de 2001, é realizado em anos ímpares em um intervalo de dois anos.
As provas de saltos ornamentais realizadas nas Olimpíadas são: plataforma de dez metros, trampolim de três metros e saltos sincronizados. O esporte também é disputado nos Jogos Pan-Americanos.
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