Quando nos referimos às pessoas inativas, estamos exemplificando situações em que esses indivíduos não praticam absolutamente nenhum minuto sequer de exercícios físicos, enquanto aquelas consideradas insuficientemente ativas até se exercitam, mas em uma quantidade inferior à recomendada.
Para pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física, não se movimentam, de forma espontânea no dia a dia e passam grande parte do tempo sentadas ou deitadas, saibam que sem o estímulo do movimento físico, o corpo paga um preço muito alto para manter o equilíbrio de todas as suas funções.
No Brasil, a situação é pior: 84% de jovens entre 11 e 17 anos não praticam uma hora diária de atividade física, conforme recomendação da OMS. De acordo com o estudo, uma das causas desta tendência é a "revolução digital". O documento foi publicado pela revista The Lancet Child & Adolescent Health.
A coleta de dados contou com aproximadamente 2 milhões de indivíduos, de 168 países. Segundo a entidade, 47% da população brasileira não pratica atividade física. São consideradas sedentárias as pessoas que não dedicam ao menos 75 minutos por semana a exercícios de alta intensidade, ou 150 minutos a atividades de intensidade moderada.
Um estudo feito pelo Ministério da Saúde apontou um crescimento de 24% no número de praticantes de atividades físicas nos últimos 11 anos. Também foi identificado que a maioria dos praticantes são homens, entre 18 e 34 anos.
Quais as consequências para uma população que não pratica nenhuma atividade física? Por favor, pontue não só as consequências para a saúde física, mas também mental e laboral. E, no caso brasileiro especialmente, com uma população cada vez mais idosa e com risco de não ter mais o “luxo” da aposentadoria? Como sobreviver?
Pessoas que não fazem atividade física são potencialmente doentes. Está cientificamente comprovado que a atividade física é a medicina preventiva mais barata e eficiente que existe. Uma pessoa sedentária tem 70% mais chances de desenvolver qualquer tipo de doença que uma pessoa fisicamente ativa.
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