Teste de pulso
Tipo de corpo masculino Ectomorfo Com um metabolismo mais rápido, têm maior dificuldade em ganhar peso, por isso costumam ser mais magros. Com ombros estreitos e pernas compridas, geralmente são caras mais altos, que se encaixam no perfil de silhueta retangular.
Conheça as principais características de cada categoria:
Dá para descobrir qual o seu biotipo ao fazer um teste rápido que pode ser realizado aí mesmo, diretamente da sua casa. Vamos conhecê-lo: 1. Quando você era criança, como era o seu corpo?
O shape desse corpo é o famoso “hourglass” (ampulheta). É necessário ter em mente que o corpo sempre se adapta a diferentes mudanças, tipos de exercícios e dietas. É por isso que é impossível determinar o biotipo de alguém apenas com base no aspecto visual.
Talvez tenha algo a ver com nossos tipos físicos, já que alguns tendem a permanecer magros, enquanto outros possuem gordura extra por padrão. “Segure seu pulso oposto usando o polegar e o dedo médio. Se você for destro, use a mão direita para segurar o pulso esquerdo.
Se o ponto do ombro for mais pra dentro que o quadril: você é do biotipo triângulo invertido. Se o ponto do quadril for mais pra dentro que o ombro: você é do biotipo triângulo. Nesses dois casos, não precisamos da medida da cintura.
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