Como saber se você precisa de ajuda?

Como saber se você precisa de ajuda?

Sinais de que algo não está bem*

1. Tristeza persistente.
2. Preferir ficar isolado.
3. Perder o interesse por atividades que gostava antes.
4. Irritação ou agressividade mesmo sem motivo.
5. Tédio constante.
6. Dizer frases como: “Eu sou burro”, “As coisas NUNCA dão certo para mim”
7. Pensar com frequência em morte.

Como falar que preciso de ajuda?

Pergunte o que você pode fazer para ajudar: Converse abertamente com a pessoa para saber que tipo de ajuda ela precisa. Demonstre o quanto se importa com ela. Não julgue: Ainda enfrentamos muito preconceito e falta de conhecimento com relação aos problemas emocionais, por isso é fundamental não julgar a “dor do outro”.

Por que procurar ajuda psicológica?

Sentir raiva ou ansiedade de forma muito intensa e estar sempre se preparando para o pior a ponto de atrapalhar as suas atividades cotidianas pode ser um sinal de alerta. Nesses casos, procurar ajuda psicológica é uma ótima ideia.

Como procurar ajuda psicológica para superar o sofrimento?

Quando passamos mais tempo sem vontade de levantar da cama e sem motivação para realizar as atividades cotidianas, procurar ajuda psicológica é a melhor alternativa para entender o que está acontecendo e conseguir superar o sofrimento.

Como fazer psicoterapia?

Fazer psicoterapia pode trazer diversos benefícios, como autoconhecimento, superação de traumas e problemas psicológicos, melhora na qualidade de vida e nas relações. Apesar de ainda haver muito preconceito, buscar ajuda psicológica é um ato de coragem e amor próprio.

Como contar com ajuda psicológica em situações traumáticas?

Nesses momentos, contar com ajuda psicológica vai contribuir muito para entender, superar a tristeza da melhor forma possível e mais rapidamente. Quando a situação é traumática, a psicoterapia ajuda a superar o acontecimento e a lidar com isso de forma diferente caso ele ocorra novamente.