Você pode estar esgotado emocionalmente:
Propensão a se irritar facilmente; Alteração de humor, de uma hora para outra; Perda de prazer e da sensação de realização no dia a dia profissional, o que existia há pouco tempo; Impressão de "soterramento", ou seja, o indivíduo sente falta de tempo para planejar o trabalho ou realizar tarefas.
A saúde emocional está relacionada à qualidade de vida, ao bem-estar e ao equilíbrio da pessoa consigo mesma e com o mundo. Portanto, é importante entender os sintomas do seu desequilíbrio, suas complicações e a forma de lidar com as possíveis adversidades.
Sentir-se esgotada é diferente de estar cansada um dia ou outro, é aquele sentimento de exaustão frequente onde você só gostaria de poder ter uma chavinha para desligar a cabeça.
Neste teste ajudamos você a avaliar seu nível de dependência emocional. A dependência emocional é um comportamento vicioso no qual a pessoa acredita necessitar de alguém para viver, se sentir pleno ou ser feliz. O nível de apego é tamanho que quem a sofre não consegue ficar bem quando o outro não está.
Algumas pessoas estão emocionalmente exaustas devido a uma sobrecarga de exigências ou um acúmulo de experiências difíceis. Outros chegam emocionalmente esgotados à vida adulta devido a uma infância traumática. O esgotamento psicológico é um estado angustiante que muitas pessoas sofrem sem saber.
Com isso, o dependente emocional atua como se fosse um satélite, sacrificando sua própria individualidade para manter a todo custo o vínculo afetivo. A dependência emocional é muito frequente entre os casais, mas também pode ocorrer nas relações familiares e de amizade.
O esgotamento emocional aparece geralmente após um período conturbado que ficou para trás, ou junto com um problema que você está lutando para resolver mas não consegue. Aqui seguem alguns sintomas típicos que você deve ficar atento para não deixá-los sem a devida atenção.