Você dá mais peso aos riscos que as situações podem lhe trazer do que às oportunidades que podem surgir a partir delas. Por isso, desiste facilmente de seus objetivos e, mesmo quando tenta alcançá-los, geralmente se frustra.
A ciência já identificou que o pessimismo pode estar ligado a pessoas mais suscetíveis à ansiedade, estresse e depressão. Alguns especialistas garantem: otimismo traz benefícios para a saúde, ajuda a superar traumas e obstáculos e também é capaz de fazer com que o otimista enxergue oportunidades onde a maioria não vê.
Se você é pessimista, então é uma pessoa que tem bastante dificuldade em aproveitar suas conquistas porque acaba perdendo o foco se concentrando apenas nos aspectos que poderiam ser melhorados. “O verdadeiro realismo consiste em revelar as coisas surpreendentes que a rotina mantém encobertas e, assim, nos impede de vê-las.” -Jean Cocteau-
Resumo: Como evitar ser pessimista? Não olhe só os seus erros. Tente corrigir os seus erros, mas não tente ser perfeito. Evite se comparar com outros. Se você não for convidado para um evento social, não leve para o lado pessoal. Mantenha a paz, principalmente na sua família. Em vez de piorar uma situação estressante, tente acalmar a situação.
Quando uma pessoa vê apenas a parte negativa de tudo, no entanto, se converte em um pessimista. A função adaptativa de detectar o negativo se torna um problema, uma âncora que afunda o estado de ânimo. Agora, não podemos deixar de falar que existe um meio termo entre ser pessimista e ser otimista – ver tudo cor de rosa.
A perspectiva otimista ou pessimista é como uma pré-disposição em interpretar os acontecimentos em um viés específico, positivo ou negativo. Os arranjos de dados percebido, que chamamos de fatos, são também uma organização regida por leis da percepção, que favorecem uma determinada interpretação da situação.
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