Os pessimistas são mais cautelosos para tomar decisões, avaliam todas as possibilidades. Agem de maneira mais evitativa, usam estratégias de negação. Frente ao estresse, os otimistas possuem uma postura de solucionadores de problemas, sendo mais engenhosos que os pessimistas.
O indivíduo otimista se mostra sempre esperançoso, vê sempre as dificuldades pelo lado mais favorável. O contrário de otimista é pessimista, e pessimistas são as pessoas que vêm tudo pelo lado negativo, acreditando que tudo vai dar errado e esperam sempre o pior.
Quando uma coisa boa acontece, o pessimista acha que vai durar pouco, que é algo raro, que na verdade é prenúncio de algo pior que já vai acontecer. Quando uma coisa boa acontece para o otimista, ele acha que vai durar, que é normal e comum e que mais coisas boas vão acontecer se ele continuar se dedicando.
Pessimista é o adjetivo que qualifica a pessoa que prefere enxergar o lado negativo das coisas, esperando sempre pelo pior de todas as situações. O pessimista é o oposto do otimista.
“O otimista é alguém que entende que há problemas no mundo, mas conhece a si mesmo e as variáveis que controlam o seu comportamento, as suas emoções e limites”, afirma. Entre as qualidades que compõem as pessoas com pensamentos e atitudes otimistas, estão a confiança, o positivismo e a esperança.
Como se livrar do pessimismo em 5 passos
Quando uma pessoa vê apenas a parte negativa de tudo, no entanto, se converte em um pessimista. A função adaptativa de detectar o negativo se torna um problema, uma âncora que afunda o estado de ânimo. Agora, não podemos deixar de falar que existe um meio termo entre ser pessimista e ser otimista – ver tudo cor de rosa.
Como é uma pessoa pessimista? Quando uma pessoa é pessimista, ela possui um viés cognitivo-atencional que o psicólogo Aaron Beck chamou de abstração seletiva. Ou seja, uma vez que existe esse viés da percepção as pessoas pessimistas só se atentam para e retêm um tipo de informação: a negativa.
A perspectiva otimista ou pessimista é como uma pré-disposição em interpretar os acontecimentos em um viés específico, positivo ou negativo. Os arranjos de dados percebido, que chamamos de fatos, são também uma organização regida por leis da percepção, que favorecem uma determinada interpretação da situação.
Os otimistas são aquelas pessoas que veem os problemas da vida como passageiros e circunstanciais e quando pensam em futuro, são mais abertos às possibilidades.
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