Como saber se estou exausto mentalmente?

Pergunta de Pedro Ramos em 22-09-2022
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Como saber se estou exausto mentalmente?

Os principais sinais e sintomas indicativos de cansaço mental são:

  1. Falta de concentração;
  2. Cansaço excessivo;
  3. Dores pelo corpo;
  4. Dificuldades de memorização;
  5. Alterações de humor;
  6. Falta de energia;
  7. Dificuldades em realizar tarefas do dia a dia;
  8. Diminuição da libido;

Como saber se está bem mentalmente?

As consequências do esgotamento mental podem ser desastrosas! Aprenda a identificar os sinais em você e nos outros.

  1. Tempestade em copo d'água. ...
  2. Cansaço crônico. ...
  3. Imunidade baixa. ...
  4. Sentimento de ineficiência. ...
  5. Apatia generalizada. ...
  6. Perfeccionismo exagerado. ...
  7. Sem paradas. ...
  8. Muitas demandas do trabalho X poucos recursos de trabalho.

O que significa mentalmente exausto?

Falamos que há cansaço mental, ou estafa mental, quando seu corpo ultrapassa a capacidade de processar informações e sofre algumas consequências físicas e mentais, como: falta de concentração, insônia, alteração no organismo, hipertensão, dores e gastrites, além de baixar a imunidade e provocar outras doenças.



O que quer dizer esgotada?

Fazer vender ou ser vendido até ao último item; distribuir ou ser distribuído até não haver mais (ex.: os impressos esgotaram(-se); o grupo esgotou o auditório).



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