Já o estado Theta é um estado de um profundo relaxamento, onde as ondas cerebrais são mantidas em uma frequência de 4 a 7 Hz. Usado também na hipnose, comumente as ondas Theta são acessadas quando estamos indo dormir ou acordando, ou seja, quando passamos do estado subconsciente para o consciente ou vice-versa.
Em estado Alfa temos maior capacidade para a solução serena de problemas, memorização, relaxar e praticar visualização. Assim que se abrem os olhos e se concentra em alguma sensação ou se realiza uma atividade mental, como fazer contas de cabeça, as ondas alfa desaparecem.
Ondas Theta (4 Hz a 8Hz): Esta faixa de ondas cerebrais particular ocorrem mais frequentemente no sono com sonhos, no sonhar acordado e também na meditação profunda. Esta faixa de frequencia é essencial para a aprendizagem e memória.
O estado alfa é um estado mental extremamente relaxado que o ser humano é capaz de alcançar consciente. Nessas condições, o cérebro começa a emitir ondas alfa em vez de beta, que são as ondas emitidas quando estamos acordados.
As ondas Theta são geradas pela mente inconsciente. Esse tipo de onda é encontrado no processo anterior ao adormecimento e em sono profundo. ... Em níveis adequados, porém, as ondas Theta favorecem a inteligência emocional, a criatividade e a intuição.
Acordar, lavar o rosto, vestir-se apropriadamente e colocar-se em alerta para enfrentar mais um dia de trabalho. Essa é a rotina típica de um estado beta de consciência. Mas, quando algo inesperadamente relaxante acontece, algo próximo a uma frequência meditativa, ou a um estado contemplativo, ondas alpha são ativadas.
Como ativar suas ondas alfa
As ondas cerebrais são atividades que ocorrem de forma rítmica no sistema nervoso central. Elas existem em cinco frequências diferentes, que são: Delta (0,5 a 4 Hz), Teta (4 a 8 Hz), Alfa (8 a 13 Hz), Beta (13 a 30 Hz) e Gama (30hz e 70 Hz).
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