Entre os sintomas de um trauma psicológico estão: a constante falta de sono e a dificuldade de dormir, surtos de raiva, isolamento do próprio convívio social, o sentimento de fugir de situações que lembrem o trauma e a constante lembrança da situação traumática seja em sonhos ou durante o dia quando acordado.
Uma distração pode ser um grande aliado para superar o trauma. Busque atividades relaxantes como pintura, jardinagem, dança, marcenaria, aprender a tocar um instrumento etc. Tudo isso pode ajudar a distraí-lo e evitar que você fique constantemente repensando ou ainda revivendo sentimentos relacionados ao trauma. 5.
As razões para sofrer um trauma podem variar amplamente, e igualmente, os sintomas após tal evento também variam de pessoa para pessoa. Tal como acontece com a maioria das condições de saúde mental, a experiência é diferente para todos, e o trauma pode se manifestar de várias maneiras distintas.
Infelizmente, todas as pessoas podem sofrer traumas psicológicos, estes traumas podem ser provocados por assaltos, acidentes, perdas, violência sexual, rompimentos de relacionamentos, demissões e outros.
A palavra trauma pode se referir a várias coisas diferentes e ele pode ocorrer por várias razões, incluindo: presenciar desastres (naturais ou não como terremotos, furacões, incêndios, desmoronamentos, a queda de um avião etc); acidentes (incluindo acidentes de carro ou acidentes de trabalho).
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