10 sinais do cansaço mental
O esgotamento mental é um estado emocional decorrente do trabalho e do estresse em excesso. Pessoas que experimentam essa sensação tendem a mostrar alta produtividade e são capazes de se envolver em vários projetos, obtendo ótimos desempenhos em todos.
Sintomas da estafa
Principais sintomas
Como evitar?
Cansaço, irritação, desânimo, exaustão, fadiga, alterações de humor, insônia, tensão muscular e falta de energia são alguns dos sintomas da síndrome de Burnout, doença relacionada ao esgotamento físico e mental em decorrência do trabalho.
O esgotamento físico excessivo pode ter ainda como sintomas falta de memória ou dificuldade para se concentrar em tarefas simples do dia a dia. Você está sempre cansada? Descubra a verdadeira razão Como saber se o que você tem é cansaço ou algo mais sério?
Quando, mesmo diante do menor dos problemas, a pessoa se descontrola já é um sinal claro de esgotamento. Nessa situação ela está tão exaurida em suas capacidades mentais que não consegue mais distinguir com clareza um problema simples de algo realmente grande. 2. Cansaço crônico
O esgotamento pode ter origem física ou mental, e um pode ser a causa do outro: o cansaço físico pode levar ao cansaço emocional e vice-versa.
Estudos têm demonstrado que os homens apresentam mais dificuldade em assumir que estão esgotados. Muitos deles acham que isso é um sinal de fraqueza. Outros estão tão absorvidos em prover as necessidades materiais da família que não admitem que possam já ter passado do próprio limite. As consequências disso podem ser desastrosas.
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