Tabela do IMC
A perda de peso inesperada e sem explicações claras pode estar ligada ao desenvolvimentos de doenças como câncer, desnutrição, anemia, desregulações hormonais e problemas no sistema digestivo.
Quem não estiver dentro do peso ideal deve adequar a alimentação e fazer exercícios para conseguir atingir o peso mais indicado para sua altura e idade. Quando se está abaixo do peso ideal deve-se aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes para que o corpo tenha o necessário para se proteger de doenças.
Pessoas abaixo do peso normalmente não estão obtendo calorias o suficiente para abastecer o corpo. Muitas vezes, também sofrem de má nutrição, uma vez que não recebem vitaminas e minerais o suficiente de sua alimentação. Se você estiver abaixo do peso, pode estar em risco de sofrer dos seguintes problemas de saúde:
A melhor maneira de descobrir o peso ideal é através do cálculo do IMC. Nossa calculadora grátis utiliza a fórmula cientificamente comprovada que divide o seu peso atual pela sua altura ao quadrado.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o peso ideal está na zona de IMC entre 18.5 e 25. Nossa ferramenta online costuma calcular o peso ideal feminino no valor de IMC 21, e o peso ideal masculino no IMC 23. Ao chegar no peso ideal para a sua altura, você previne todos os tipos de complicações causadas por estar abaixo ou acima do peso.
A forma mais precisa para determinar se você está fora do seu peso ideal seria a medição do percentual de gordura corporal. O ideal é realizar a medição do percentual de gordura corporal com um profissional qualificado utilizando um compasso de dobras cutâneas, também conhecido como adipômetro ou plicômetro.
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