15 coisas que só quem é viciado em chocolate entende
Esses são alguns indícios de que você pode ter compulsão por chocolate e sim, o vício por chocolate existe e precisa ser tratado. ... Entretanto, o viciado por chocolate é a pessoa que tem compulsão pelo doce, como há compulsivos por jogos, internet e drogas, por exemplo.
Como identificar a compulsão por doces
O endocrinologista sugere, ainda, tentar controlar o vício por meio de pequenas mudanças na alimentação. Os probióticos são conhecidos por melhorarem o funcionamento do intestino, mas também têm função no controle do estresse e ansiedade que geram a compulsão alimentar.
O viciado também pode ter outras atitudes, como comer escondido, por sentir-se constrangido ou para não ter que dividir, e até sair na chuva ou de madrugada para comprar a guloseima. Ou seja: o chocólatra não consegue viver sem chocolate. Existe até um termo em inglês para essa compulsão: craving, algo como "fissura".
Coma chocolate amargo, não ao leite ou branco. Se você quer controlar o vício sem cortar o chocolate de vez, opte pelo chocolate amargo, em vez do branco ou ao leite. Ele tem mais benefícios à saúde que as outras versões e, portanto, é "menos pior".
Coma chocolate com frutas ou nozes, como daqueles saquinhos sortidos, para reduzir o consumo geral do doce. Assim, você vai ingerir nutrientes saudáveis e limitar o volume de chocolate em si. 4 Comece a ingerir mais magnésio no dia a dia para ficar com menos vontade de chocolate.
Se você quer controlar o vício sem cortar o chocolate de vez, opte pelo chocolate amargo, em vez do branco ou ao leite. Ele tem mais benefícios à saúde que as outras versões e, portanto, é "menos pior". Os benefícios do chocolate vêm do cacau.
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