2. Quais são os sintomas?
Ronco é um som que ocorre quando se respira através da boca e do nariz enquanto se está dormindo. Ocorre quando há um turbilhonamento do ar que atravessa a orofaringe (região que fica na garganta atrás da base da língua), levando aos tecidos da boca, nariz e garganta a vibrar, provocando um efeito sonoro.
O app mais popular e inovador da categoria, SnoreLab grava, mede e monitora o seu ronco e ajuda você a descobrir maneiras eficazes de reduzi-lo. O SnoreLab já monitorou mais de 50 milhões de noites de sono e ajudou milhões de pessoas a entenderem melhor ou até mesmo eliminarem o problema do ronco.
Existem dois tipos de ronco: o continuo e o intermitente. O primeiro produz o mesmo som ao longo da noite e costuma ter caráter benigno. Já o som intermitente – barulho crescente e decrescente com intervalos de silêncio – pode indicar uma apneia do sono: pausa na respiração que termina com um suspiro.
Uma opção interessante para ajudar nesta investigação é o SnoreLab (Android, iOS). Esse aplicativo grava, mede e monitora o ronco de uma pessoa.
Casos mais leves podem ser resolvidos com algumas dicas:
Algumas dicas simples de como parar de roncar são:
Isso porque o ronco pode ser indício de apneia – pausa respiratória que ocorre durante o sono. E é aí que mora o perigo. O ronco, segundo especialistas, é considerado apenas uma doença social. Já a apneia é um fator de risco para doenças cardiovasculares e até alzheimer ou perda de memória.
"O problema pode ser sintoma de diversos problemas de saúde e ainda causa constrangimento, principalmente, quando se dorme fora de casa", aponta o otorrinolaringologista Fábio Lorenzetti, diretor da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORLCCF). Conheça hábitos e condições que favorecem o ronco:
Por isso, qualquer tratamento do ronco é mais eficiente se for acompanhado de perda de peso. Isso não quer dizer, é claro, que pessoas no peso ideal não ronquem, mas a probabilidade é bem menor.
Conheça hábitos e condições que favorecem o ronco: Embora a parte do corpo que mais evidencie o excesso de peso seja o abdômen, a deposição de gordura também ocorre na região do pescoço.
A solução, neste caso depende não só do dentista, mas também do otorrinolaringologista, que irá tratar a raiz do problema. A obstrução da respiração pode ser decorrente de um problema anatômico, como o desvio de septo nasal. "Neste caso, apenas a intervenção cirúrgica é capaz de acabar com o ronco", afirma o otorrinolaringologista Fábio.
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