Como Escolher a Melhor Caneleira Muay Thai
1. Escolha seu par de caneleiras de acordo com a sua altura:
Além dos tamanhos, as luvas são medidas em onças (quanto mais onças, mais fofinhas). Tem de 08 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz e 20 oz. Em geral, mulheres usam a medida 12 oz. Eu uso 14 oz.
As medidas padrão das luvas são 6oz – 8oz – 10oz – 12oz – 14oz – 16oz – 18oz, essas medidas são em onças que é referente ao peso da luva, não é a medida para encaixar a mão.
Instruções de Uso da Caneleira Muay Thai
Se você é iniciante na prática de exercícios, o ideal é começar com cargas mais leves, de 1 a 3 kg. A partir daí é possível partir para cargas mais pesadas, de acordo com seu preparo físico.
Medida. Uma maneira simples de encontrar a medida certa da sua caneleira de peso é: calçar o tênis e medir a distância do centro do joelho até a ponta do tênis. O valor encontrado corresponde à altura ideal da caneleira em relação ao seu tornozelo.
A palavra OZ, quase sempre escrita na própria luva, antecede um número que pode variar de 6 a 16OZ. E sua variação vai de acordo com o peso do lutador. ,4g é recomendado para lutadores de 45 kg ou menos. ,4 é recomendado para lutadores com mais de 90 kg para uma proteção maior.
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