Segure a fita firmemente contra o chão e puxe-a para o topo do objeto. Marque a altura com seu dedo. Você pode também medir de cima para baixo, do topo do objeto e puxando a fita em direção ao chão.
Meça a distância do chão até a marca com uma régua. Marque a extremidade superior da régua com um lápis. Em seguida, reposicione a régua, de forma que sua extremidade inferior alinhe-se com a marca de lápis e marque a nova extremidade superior. Repita esse processo até alcançar a marca da sua altura.
Procure por um estadiômetro que seja feito com uma régua e um cabeçote horizontal que pode ser ajustado para ficar em cima da sua cabeça. Peça para o seu médico medir a sua altura com um estadiômetro. Prepare-se para medir a sua altura. Faça o seguinte: Tire os sapatos e as meias.
Você deve ser tão alto quanto ou maior que a pessoa que está medindo para verificar esse alinhamento. Se necessário, suba em um tamborete. Se estiver tirando as medidas de uma criança, veja se ela mexe a cabeça quando respira. Se sim, reposicione-a e meça a altura rapidamente. Use o método das marcas de lápis.
Esse método pode ser usado quando você está com pressa para medir a altura, mas não tem tempo para ir atrás de uma régua. Ainda assim, é interessante medir a nota que você tem com uma régua para saber a altura exata dela. Você poderá usar a nota para medir outras coisas no futuro! Essa medida será aproximada e não exata.
Verifique na corda para saber qual é a sua altura. Encontre um estadiômetro para ajudá-lo a medir sua altura. Este pode ser encontrado em um consultório de médico ou em uma academia. Encontre um estadiômetro digital.
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