5 dicas para lidar com o stress, relaxar e estudar!
Use a respiração abdominal para relaxar física e mentalmente e assim poderá assumir o controle da situação. Se você respirar lentamente vai equilibrar o corpo e recuperar a energia necessária para enfrentar a sua Graduação Online com mais segurança e tranquilidade.
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Confira o passo a passo para se obter disciplina nos estudos de um curso EAD.
Como driblar a ansiedade nos estudos?
Há inúmeras vantagens em fazer uma atividade física enquanto você estuda e ainda tem gente que abdica disso para ter mais tempo para estudar. Mas é claro que existe toda uma ciência por trás disso e uma das dúvidas que podem surgir na cabeça dos concurseiros é se é melhor fazer exercícios antes ou depois de estudar.
Entretanto, antes disso acontecer, é fundamental aprender como esvaziar a mente para que todas as áreas da nova vida estejam alinhadas. É importante também lembrar que essas informações nem sempre chegam como notícias maravilhosas.
Fazer exercícios físicos antes ou depois de estudar? A gente bem sabe que fazer exercícios físicos é essencial não só para a saúde do corpo, mas também para a saúde da mente. E, por isso, é de extrema importância para quem estuda para concursos públicos.
Por isso, adicione a dica do conforto quando você buscar formas de esvaziar a mente para estudar. Escolha um local claro, com um som ambiente e sem ruídos (de preferência). Prefira também ambientes que tenham a temperatura agradável, nem muito quente e nem frio demais.
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