Tome as seguintes atitudes preventivas ou cuidados de modo a evitar ou reduzir o risco de vir a desenvolver hérnia inguinal:
A hérnia inguinal ocorre quando há passagem do conteúdo abdominal através de um orifício na parede abdominal, na região da virilha, onde fica o canal inguinal. O principal sintoma dessa hérnia é o surgimento de uma protuberância na região da virilha.
Ervas naturais: algumas plantas podem ser utilizadas para realização de emplastros, temperar comidas ou fazer chás, como cravo-da-índia, gengibre, canela, erva doce ou entrecasca da unha de gato, por exemplo, que têm ação anti-inflamatória. Aprenda receitas de chás que são ótimos anti-inflamatórios naturais.
4 – Prática de exercícios A prática contínua de exercícios, de maneira saudável, ajuda a fortalecer o músculo abdominal, impedindo que haja o rompimento do tecido da região. Em especial, é importante buscar exercícios capazes de diminuir a gordura localizada no local.
Se o diagnóstico de hérnia for conhecido, não recomendo a meus paciente exercícios físicos que exijam aumento da pressão intra-abdominal, principalmente carregar peso ou exercícios de alto impacto como corrida e futebol. Caminhadas desde que não estejam associadas a dor na região podem ser feitas.
Se você sempre carrega muito peso de forma errada, seja na bolsa ou nos aparelhos da academia, pode ser um candidato a desenvolver hérnia no futuro. Isso porque o problema está associado a esforços incorretos em quem tem a parede muscular enfraquecida. Também pode aparecer após uma cirurgia, onde foi feito o corte.
Essa porção do intestino que é afetada se desprende e uma perfuração é causada no órgão, fazendo com que fezes e o seu líquido interior, chamado de líquido intestinal, vazem para toda a cavidade abdominal. Como consequência dessa ocorrência, o paciente pode acabar falecendo.
As recomendações são:
As hérnias incisionais são mais comuns em idoso e obesos. Pratique exercícios e perca peso. É possível reduzir o risco de uma hérnia mantendo um peso saudável e trabalhando corretamente os músculos abdominais junto de um personal trainer. Fortaleça o abdome e pratique yoga para alongar o corpo e tratar hérnias inguinais.
Quais os riscos da cirurgia de hérnia inguinal ? Os Maiores riscos são de sangramento e infecção do corte. Alguns pacientes referem sensação de formigamento ou amortecimento no local por algumas semanas. A chance da falha de cirurgia (Recidiva da hernia) é menor que 1%. Como é feita a cirurgia de hérnia inguinal ?
Em quase todos os casos de hérnia, o médico pode empurrar o intestino para o interior do abdômen, aliviando os sintomas, mas é sempre necessário fazer cirurgia para corrigir definitivamente o problema.
O exercício é fundamental para tratar a hérnia e pode favorecer de forma notável a recuperação. Embora seja recomendável evitar esforços, existem atividades como caminhar, fazer yoga, praticar exercícios aquáticos ou fazer levantamentos de pernas, que podem favorecer o fortalecimento muscular e beneficiar os pacientes com hérnias.
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