A prática regular de exercícios físicos é a essência da saúde para os idosos; eles atuam de forma aguda e crônica nas mais diversas doenças não transmissíveis. Os exercícios resistidos ajudam na manutenção da massa muscular, na força e na densidade óssea.
Praticar atividade física e fazer exercícios físicos pode ser uma boa alternativa para envelhecer com mais saúde. O melhoramento das funções cardiovasculares e pulmonares, assim como a manutenção da saúde mental são alguns dos benefícios que a atividade física pode proporcionar.
A atividade física é uma das intervenções mais eficientes quanto à melhora da qualidade de vida dos idosos, pois auxilia no controle das mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento promovendo a independência e autonomia nas atividades do cotidiano, o que para o idoso é de suma importância, trazendo para sua vida ...
Além de indicar as melhores atividades para as condições do praticante e corrigir a sua postura, esse profissional define a intensidade com a qual os exercícios devem ser realizados. Com isso, as articulações e a musculatura não sofrem esforços excessivos e o risco de lesão é reduzido de maneira bastante significativa.
Osteoporose. A atividade física na terceira idade é importante também para prevenir a perda de massa óssea. Ao fortalecer os músculos, cria-se uma camada de proteção importante para reduzir o risco de fraturas, sem contar que o exercício estimula ainda a massa óssea, o que melhora a densidade do esqueleto.
A atividade física oferece importantes benefícios à população da terceira idade, tais como: a prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares, pulmonares, auxílio no controle da diabetes, artrites, fortalecimento muscular, manutenção da densidade óssea, bem estar físico e mental entre outros benefícios; ...
É fundamental procurar acompanhamento médico e realizar exames específicos para identificar as condições físicas e determinar a melhor atividade esportiva....Quais atividades físicas são mais recomendadas para os idosos?
“A atividade física estimula a memória e coordenação motora dos idosos e, quando aliada ao convívio social com demais colegas pode levar a uma melhora ou estabilização de certas doenças neurológicas, como Alzheimer e Parkinson”, lembra.
No processo de envelhecimento ( senescência) ocorrem alterações que não são patológicas, mas tornam o idoso mais vulnerável a intercorrências.
Esta nova visão do profissional de Educação Física é necessária, pois a grande população atendida pelos PSF são pessoas que não possuem conhecimento ou recursos para ter uma prática de atividades físicas direcionadas aos seus objetivos, que são saúde e qualidade de vida.
Ciente da importância do profissional de Educação Física na promoção da saúde, o Ministério da Saúde incluiu a atividade física no Sistema Único de Saúde (SUS). As atividades são vistas como um importante elemento para desenvolver a qualidade de vida na população.
Foi então que o Conselho Nacional de Saúde através da resolução n° 218 de 6 de março de 1997, reconheceu os profissionais de Educação Física como Profissionais de Saúde, e em seguida houve a regulamentação da profissão através da Lei 9.696/1998 com a atuação do sistema CONFEF/CREFs.
Assim, dificilmente o profissional de Educação Física comprometerá agravar a atual condição do aluno. O profissional que sabe pesquisar adquire independência, trabalha com confiança e eficácia e oferece segurança a seus alunos.
Quais são os princípios da aprendizagem ativa?
Quantos graus faz no Snowland?
Quais são os anos mais difíceis do casamento?
Quais cascas de frutas servem como adubo?
Quanto tempo dura um branqueamento?
Quais são as desigualdade social?
Como calcular a quantidade de salgado por pessoa?
Como descrever uma obra abstrata?
Porque sábado e domingo não tem a palavra feira?
O que a lei n 8080 1990 não incluiu no campo de atuação do Sistema Único de Saúde SUS?
Qual é a alimentação dos muçulmanos?
Qual é o dígito verificador do cartão do Banco do Brasil?
Em que ano se passa The Handmaid's Tale?
Para que serve Calman infantil?