Amar e ser amado é fundamental para nossa autoestima....Em busca da aceitação do próprio corpo
5 passos para que você comece a trabalhar a autoaceitação:
Como responder a tudo isso? Valide seus sentimentos. Dê um abraço mental nele e depois diga algo como: “Sinto muito por você estar tão insatisfeito com o seu corpo, acho que deve ser difícil. Podemos fazer algo para tirar o foco disso?”, sugeriu Torri Efron, terapeuta especializado em distúrbios alimentares.
Por fim, salientamos novamente que a aceitação do corpo está em encontrar o equilíbrio entre o hábito de se manter fisicamente ativo e as escolhas alimentares saudáveis. Dessa forma, exercitar e comer bem são estratégias que auxiliam na busca por uma melhor saúde e qualidade de vida.
Eu tenho as minhas questões sobre entender como funciona essa coisa de se aceitar, aceitar seu corpo, aceitar quem você é… Se você der uma busca na internet, vai perceber que existem muitas pessoas focadas em falar desse assunto. Ensinar como se aceitar. Mas percebi também, que muita coisa não faz sentido. Não está errado.
Para promover a aceitação, NOVA ESCOLA selecionou três contos de autores brasileiros que tratam do tema e que podem ser lidos e explorados na Educação Infantil ou mesmo nos primeiros anos do Ensino Fundamental. Rosane Pamplona nos introduz à vida difícil de um cocozinho que é desprezado por todo mundo, até que alguém lhe faz um elogio. Como assim?
Muitos podem encarar a autoaceitação como sinônimo de desistência ou de estagnação. No entanto, a psicóloga Amanda explica que aceitar-se pode levar a uma mudança muito importante para as pessoas: o fim dos pensamentos mágicos. Há quem acredite que, quando emagrecer, será feliz, por exemplo.
Ao longo da vida iremos nos deparar com etapas que nem sempre serão como as desejamos, a única saída para que nosso bem-estar emocional não seja demasiadamente alterado é a de instaurar em nossa vida a aceitação. Aceitar o que não podemos mudar é de vital importância para possamos seguir adiante e assim transformar nossas vidas.
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