15 dicas para se concentrar nas aulas
Tente o seu melhor para prestar atenção se a aula for chata. É muito mais difícil prestar atenção a uma aula chata, então esteja preparado para esforçar-se. A cafeína vai ajudá-lo a acordar e energizar-se por um curto período de tempo, mas vai derrubá-lo novamente depois disso. Por isso ela nem sempre é uma boa ideia.
Como melhorar a concentração
Veja a seguir 10 dicas para manter a atenção nas aulas: 1. Alimente-se bem: A alimentação saudável é fundamental para qualquer atividade, seja ela física ou intelectual. Além disso, é importante evitar exageros antes das aulas e preferir alimentos de fácil digestão. Isso evitará a sonolência tão comum após as refeições.
Há muitas coisas que podem estar tirando sua atenção da aula. Tente ser mais consciente do que você está fazendo quando parar de prestar atenção. Quando souber o que é, você poderá encontrar uma maneira de se livrar disso. As distrações incluem itens como computador, celular e pequenos objetos com os quais você pode brincar.
Às vezes, parece que qualquer coisa é mais interessante do que a aula, né? A gente pode se distrair conversando com um amigo, observando os colegas da sala, pensando em assuntos diversos, cochilando, etc. Conversar com os seus colegas é mais difícil se você sentar perto do professor.
Uma boa maneira de participar da aula é fazendo perguntas. Quando tiver uma pergunta sobre algo que não entende ou o professor disser algo sobre o qual queira saber mais, levante a mão e pergunte. Até mesmo focar-se apenas o suficiente para ouvir coisas sobre as quais você pode querer fazer perguntas pode ajudá-lo a prestar muito mais atenção.
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