Encoste a parte de cima da sua língua no céu da boca e segure por alguns segundos. Ao repetir esse movimento, que também é usado há anos na Fonoaudiologia, dá para ter um alinhamento melhor entre o pescoço e o queixo.
Para posicionar a língua de maneira adequada, apoie-a suavemente no palato ou céu da boca. A ponta da língua deve ficar em contato com a papila incisiva, logo atrás dos dentes. O restante deve se apoiar na parte mais alta do céu da boca, deixando-a curvada.
De acordo com o profissional, enquanto descansa ou relaxa, a posição da língua é ficar com a ponta na parte anterior do palato, ou seja, o céu da boca. “Normalmente, quando estamos com os lábios fechados, respirando pelo nariz, a língua fica na posição correta de descanso”, explica ele.
São hábitos que fazemos voluntária ou involuntáriamente e são prejudiciais de alguma forma ao portador! No seu caso, o esforço repetitivo da lingua pressionando os dentes pode ter danos tanto na língua quanto para os dentes!
“Boca saudável significa fechamento ideal”, diz o ortodontista Marcelo Kignel. Para isso, a arcada superior deve se encaixar levemente à frente da inferior. E essa tarefa nem sempre é fácil. Como a boca é muito sensível, hábitos bestas como chupar chupeta ou respirar pela boca são suficientes para desalinhar o sorriso.
Porém, você só deve mexer no aparelho se for para limpá-lo. A manutenção na pressão exercida pelo aparelho, feita pelo ortodontista, é o que fará com que o aparelho dentário realmente funcione. Ficar “passando” a língua ou os dedos, pode causar muitos transtornos e até atrasar seu tratamento.
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