Sinais de que algo não está bem*
Conheça diferentes formas de fazer algo por quem precisa de sua ajuda
Ao pedir ajuda, relate como você tentou atender a sua própria necessidade, como “tentei enviar um currículo, mas não obtive resposta” ou “eu tentei dar conta das tarefas domésticas, mas me senti sobrecarregada e preciso da sua ajuda”. Escolha o melhor momento para solicitar ajuda.
Superar a vergonha de pedir ajuda quando se percebe um problema é fundamental para devolver paz e felicidade para nossas vidas....5 passos para superar a vergonha de pedir ajuda
Ajude quando necessário. Se quer demonstrar que se importa com alguém, ajude a pessoa quando ela precisar. Sempre que um amigo pedir ajuda, faça o que puder! Se sabe que ele está passando por um momento difícil, separe um tempo para ajudá-lo.
É importante saber os sinais quando alguém com quem se importa precisa de ajuda. O silêncio ajuda, mas você não precisa dele para encontrar a calma. Mesmo se houver barulho por perto, você pode perceber a calma por baixo do ruído, do espaço em que surge o ruído. Esse é o espaço interior da percepção pura, da própria consciência.
Ao descobrir o quanto é positivo reconhecer quando precisa de ajuda, irá sentir, também, o prazer que é oferecer apoio para outra pessoa. Gestos simples, que, muitas vezes, irão te custar apenas um pouco do seu tempo, podem fazer uma grande diferença na vida do outro.
Na conversa, é importante perguntar se a pessoa está pensando em fazer alguma coisa com ela mesma. "Se ela disser que sim, você deve tentar conectá-la a um serviço de saúde mental. Pode se oferecer para ir junto, garantindo que ela receba algum tipo de ajuda e checando depois se ela realmente chegou a ir e se conseguiu a ajuda de que precisva.
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