Comer repolho é uma maneira esperta e barata de reduzir medidas. Ele é rico em fibras e tem alto teor de carnitina, aminoácido que combate o excesso de peso. Veja como incluir o alimento de um jeito gostoso no cardápio. Seguir uma dieta à base de repolho reduz medidas, dá saciedade e põe o intestino para trabalhar.
"O repolho é muito utilizado em saladas, cru, cozido ou salteado e até mesmo no vapor. O repolho é totalmente indicado para quem quer se alimentar bem sem ingerir muita caloria.
Mito. Essa concepção pode aparecer por que várias receitas clássicas combinam o repolho a ingredientes gordurosos, como manteiga, creme de leite e maionese. Por isso muita gente acha que o repolho engorda. A verdade é que o repolho é uma excelente verdura com baixas calorias (apenas 25kcal em 100g de repolho).
MITO. Para emagrecer, precisamos basicamente de duas coisas: reduzir nossa ingestão de energia e/ou aumentar nossas atividades físicas, e aumentar nosso consumo diário de vitaminas, fibras, minerais e antioxidantes. Isso é perfeitamente possível obter a partir de uma dieta balanceada elaborada com alimentos naturais.
Receita de Repolho refogado, 97,35 calorias por porção - Vitat Receitas.
O repolho é rico em vitaminas e minerais, além de ser pouco calórico e pobre em gorduras, se tornando um ótimo aliado no processo de emagrecimento e no fortalecimento do sistema imunológico, por exemplo. Esse vegetal pode ser classificado quanto a tua textura em liso e crespo e também pela sua cor como roxo e branco.
13 formas de emagrecer (e só uma delas é fazer exercício)
Qual a importância da qualidade de um produto?
Quais os malefícios do alisamento?
O que é atividade de segurado especial?
Faz mal tomar dois remédios ao mesmo tempo?
Como se apresentar em um curso à distância?
Quanto tempo dura o efeito do gin?
Como formatar gráfico dinâmico Excel?
Quais são os tipos de cano que existe?
Quantos tipos de falsidade existe?
Para que serve óleo de almíscar?
O que é a teoria da abstrativização?
O que acontece se comer comida com larva?
Qual a época de reprodução da pomba asa-branca?
Quando o mandato é irrevogável?
Como evitar o bloqueio criativo?
O que visa a reabilitação do condenado?
Quais são as principais etapas do processo de fabricação do cimento Portland?