Seja sincero sobre sua timidez desde o início.
A sensação de ansiedade que as situações que despertam timidez pode ser amenizada com a prática de alguns exercícios mentais. Um bom exemplo é pensar nas coisas que poderiam dar muito certo e transformar a ocasião toda em um grande sucesso ao invés de focar nas possibilidades ruins.
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Ser uma pessoa tímida não significa necessariamente ser alguém introvertido ou não gostar de si mesmo. Quer dizer simplesmente que, por alguma razão, você sente vergonha quando é o centro das atenções. Em que se baseia a sua timidez? Essa resposta representará, de modo geral, o sintoma de um problema maior. Aqui estão três possibilidades:
Um dos primeiros passos para superar a sua timidez é tentar aceitá-la, tornando-se confortável à sua existência. Quanto mais você resiste a ela, consciente ou inconscientemente, mais ela prevalecerá. Se você é uma pessoa tímida, aceite esse fato e aceite-o por completo.
O tímido é geralmente alguém que critica a si mesmo sem piedade, dizendo para si algumas coisas que jamais teria coragem de falar para outras pessoas. O problema é que essa autocrítica extrema nos faz acreditar que os outros estarão nos julgando da mesma maneira, o que prejudica profundamente a nossa autoestima. Como mudar a situação?
Sejam quais forem as razões para a sua timidez, é possível superá-las. Elas são apenas formas de pensar — e o único ponto sobre a qual você tem pleno controle é o seu modo de pensar. Aceite a sua timidez.
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