Vergonha de ir na academia: como superá-la para alcançar seus objetivos?
Dicas para malhar sozinha na academia!
Ter uma toalhinha para forrar o aparelho antes de cada exercício é a melhor medida para evitar transmissão de doenças. Isso porque quando se faz atividade física, todo líquido do corpo é eliminado por suro, que ao entrar em contato com a pele é expelido cheio de impurezas.
Para a academia, você pode usar tanto toalhas de rosto, para secar o suor e para isolar o contato com os equipamentos, como uma de banho para depois do chuveiro. Já na praia o ideal é pelo menos uma toalha de banho para se secar depois de um banho de mar - e outra para depois do banho no retorno, é claro.
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