Diga especificamente “Eu sinto muito” para que ele saiba que está explicitamente pedindo desculpas pelo que fez de errado. Por exemplo, diga “Desculpe por ter gritado com você. Foi uma péssima atitude e sei que você se sentiu desrespeitado. Eu me sinto mal por ter gritado, então, peço desculpas.”
Veja como fazer um pedido de desculpas para namorado de forma honesta, eficaz e sadia.
Sei que errei, que falei sem pensar e que não agi da melhor forma. Apesar disso, peço que me perdoe porque minhas motivações não eram más e nunca quis magoar você. Vamos colocar um ponto final nesta briga sem sentido porque ninguém ganhar nada com isso. Eu amo você de todo o coração e você sabe bem disso.
Desculpe-me, amor, se fiz algo que te ofendeu ou te deixou chateado. Não foi por mal, mas irei cuidar disso para que não briguemos mais. Meu amor, quero te pedir desculpas por tudo! Sei que não tinha o direito de te magoar daquela forma e que você aceitou ser meu namorado para ser feliz e amado todos os dias.
Demonstre apoio, não desdém. Não importa se você concorda ou não com as questões da sua namorada. Lembre-a de que você está do lado dela e leve-a para um lugar com mais privacidade, dizendo que não tem problema se ela quiser chorar. Reafirme que você está lá para dar apoio.
Não jogue a responsabilidade do problema para a outra pessoa. Foque-se no que você fez e evite soar como se estivesse culpando os outros. Por exemplo, um modo comum, mas ineficaz, de se desculpar é dizer algo como "Sinto muito pelo fato de seus sentimentos terem sido feridos" ou "Sinto muito por ter se irritado".
A outra pessoa pode até mesmo valorizar o fato de você ter se preparado para pedir desculpas. Caso esteja com medo de estragar o pedido de desculpas, considere treinar com um amigo próximo. Não ensaie demais para que a desculpa não pareça forçada ou atuada, mas pode ser útil praticar com alguém e obter um feedback.
Um pedido de desculpas pode expressar que a ofensa não foi intencional ou que deveria prejudicar outra pessoa. Isso pode ser útil para reafirmar que você se importa com a pessoa e que não deseja o mal dela. Entretanto, tome cuidado para que as razões por trás de seu comportamento não sirvam de justificativa para o mal causado. [8]
Encontre a hora correta. Mesmo ao se arrepender imediatamente de algo, o pedido de desculpas pode ser ineficaz no meio de uma situação altamente emocional. Por exemplo, caso estejam no meio de uma discussão, o pedido pode sequer ser ouvido. Isso ocorre pois é muito difícil ouvir os outros quando estamos sobrecarregados de emoções negativas.
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