Uma boa estratégia para mudar o hábito de falar por impulso é exercitar se calar e praticar o silêncio quando sentir raiva ou o desejo de ofender alguém. Em outro momento, com mais serenidade, uma conversa difícil pode ser retomada, se necessário.
Significado de Impulsivo substantivo masculino Aquele que se comporta por impulso; indivíduo que age sem reflexão.
O impulso nervoso inicia-se quando o neurônio sofre um estímulo suficientemente forte para desencadeá-lo. Isso acontece quando uma membrana está em potencial de repouso, uma condição em que a superfície interna da membrana possui carga negativa em relação à superfície externa.
Você deve ser quem toma as rédeas sempre que essa vontade de fazer algo sem pensar se apoderar de si. Uma boa técnica para poder deixar de lado a impulsividade é analisar quais são as consequências das suas ações ou das suas palavras.
Propomos que você coloque todo o seu empenho em mudar a sua impulsividade para se relacionar melhor com os outros e estar mais tranquilo consigo mesmo. Certamente você está tão acostumado a dizer “desculpa” que essas palavras já não têm tanto sentido para você.
Como você costuma responder a certos estímulos como, por exemplo, um cartaz que diz “compre agora”? Se o seu primeiro pensamento é desembolsar uma boa quantia de dinheiro em um objeto do qual você certamente não precisa, então a impulsividade é mais forte do que você.
É difícil captar os sinais físicos dos outros e saber o quanto conversar com eles. A confiança também leva um tempo para ser firmada e facilitar as conversas. Caso se sinta nervoso demais ao conversar com estranhos, não se pressione. Ainda assim, é uma boa ideia procurar terapia para superar esse desconforto.
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