O que são antioxidantes Antioxidantes são vitaminas, minerais e outras substâncias químicas que têm a capacidade de “doar” um de seus elétrons aos radicais livres e ainda continuarem estáveis. Com isso, os radicais livres se tornam moléculas estáveis e acabam sendo eliminados, interrompendo o estresse oxidativo.
O betacaroteno, presente em alimentos de cor amarelada ou alaranjada e nos vegetais escuros, também age como antioxidante, protegendo as células dos efeitos nocivos dos radicais livres.
É importante consumir itens que possuem propriedades antioxidantes, como o betacaroteno, as vitaminas C e E e o selênio. Eles podem neutralizar e eliminar os radicais livres do organismo. Portanto, invista em mamão, laranja, cenoura, cebola, morango e espinafre. Não exagerar nas atividades físicas também é importante.
Os antioxidantes são substâncias que têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo.
Os antioxidantes são substâncias que evitam a ação deletéria dos radicais livres sobre as células, os quais favorecem o envelhecimento celular, danos no DNA e o aparecimento de doenças como câncer.
Chamadas de antioxidantes, estas substâncias têm a função de evitar o estresse oxidativo. Antioxidantes são vitaminas, minerais e outras substâncias químicas que têm a capacidade de “doar” um de seus elétrons aos radicais livres e ainda continuarem estáveis.
E esta célula “intoxicada” pode dar origem a males como Parkinson, catarata, senilidade, Alzheimer, degeneração muscular, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC) e até alguns tipos de câncer. Os radicais livres são produzidos o tempo todo pelo nosso organismo.
Vitaminas, minerais e aminoácidos nos fornecem antioxidantes não enzimáticos e possibilitam a produção de enzimas antioxidantes pelo organismo. Entre os alimentos capazes de reforçar o combate aos radicais livres estão o açafrão, o azeite de oliva, as frutas vermelhas, a linhaça, os peixes de águas frias, o pepino, a sálvia e a semente de abóbora.
Com isso, os radicais livres se tornam moléculas estáveis e acabam sendo eliminados, interrompendo o estresse oxidativo. Pesquisas apontam que, com as células saudáveis protegidas da oxidação, se dificulta o aparecimento de uma série de doenças.
Como expulsar o dono do Discord?
Como mudar a personalidade no The Sims 4?
Qual a nota do Enem para entrar na USP?
Como mudar o visual do Windows Media Player?
Como funciona a imunidade inata?
Como colocar o ícone do Wi-fi na barra de tarefas?
Como transferir o dinheiro do auxílio emergencial para o PagSeguro?
O que se passa na cabeça de uma pessoa com depressão?
Como se preparar para o Exame de Suficiência do CRC?
Como mudar a barra de navegação do Moto G7?
Como funciona a mente de um bipolar?
Como usar o gatinho para fazer delineado?
Como mudar o ícone dos apps no Samsung?
Como funciona a linha de impedimento do VAR?
Como delinear os olhos na parte de baixo?
Como personalizar a interface do Photoshop?
Como funciona a luta Huka Huka?