Introdução de Arroz e Feijão para o Bebê
Para oferecer o arroz para o bebê na refeição principal, pode-se acrescentar o caldo do feijão e amassar bem com o garfo para obter uma consistência macia porém com pedacinhos que estimulam ao aprendizado da mastigação.
Para o bebê, do sexto ao oitavo mês, o arroz precisa ser bem macio, uma papa. A partir do nono mês, o bebê passa a comer o arroz soltinho, exatamente como o dos pais. Isso significa que, nesses dois primeiros meses, temos duas boas alternativas. Preparar uma panela de papa, com mais água e mais tempo de cozimento.
O arroz integral é mais rígido, pois preserva a casquinha no processo de beneficiamento. O que é bom, pois essa casquinha possui nutrientes e fibras bem relevantes para a saúde do bebê.
Essa introdução deve ser de forma gradual. No primeiro contato da criança com esse tipo de alimento, dar apenas o caldo do feijão é o mais recomendável. Depois, que ela já tiver se acostumado, comece a dar o caldo com os grãos amassados. E então, só depois, comece a dar os grãos inteiros.
Fazer bolinhos é a melhor maneira de oferecer feijão para o bebê na Introdução Alimentar por BLW até cerca de 9 meses ou quando surgir o movimento da pinça. O movimento de pinça é a junção dos dedos polegar e indicador para pegar pequenas coisas. Veja aqui sobre Introdução Alimentar BLW.
O pequeno já está com 6 meses e, além do leite materno, pode ingerir outros alimentos. Frutas, legumes, arroz, feijão, macarrão…
Falafel assado (bolinhos de grão de bico) – BLW, APLV, vegano…
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