A principal causa de obesidade é a alimentação inadequada ou excessiva. Para manter o peso ideal é preciso que haja um equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas e a energia gasta ao longo do dia. Quando há abundância de alimentos e baixa atividade energética, existe o acúmulo de gordura.
A acumulação de gordura acontece no organismo quando as calorias presentes nos alimentos é superior as calorias que gastamos nas nossas actividades diárias.
As células de gordura são formadas em duas fases marcadas do crescimento, no desenvolvimento do feto, entre o sexto e o nono mês de gravidez e posteriormente no início da puberdade. Depois desta fase as células de gordura não se multiplicam, mas aumentam o seu tamanho. [widgets_on_pages id=”Widgets on Pages #1″]
Além disso, a gordura visceral inibe a produção de um hormônio muito importante, chamado adiponectina, que regula o metabolismo do seu corpo. Em outras palavras, quando mais gordura visceral você acumula, mais lentamente seu metabolismo irá funcionar – ou seja, mais fácil você armazenará gordura. É um ciclo difícil de quebrar.
Os depósitos de gordura localizados em determinadas regiões do organismo são difíceis de serem corrigidos por regimes alimentares ou exercícios. Exemplos deste tipo de adiposidade incluem a gordura acumulada na região abdominal inferior e na região dos quadris (culotes) e coxas (GORDURA LOCALIZADA, 2008).