Os efeitos danosos do estresse persistente Estudos sugerem que a incapacidade de se adaptar ao estresse, está associada ao início de depressão ou ansiedade. Parece que a liberação repetida do hormônio de estresse diminui a liberação de serotonina, uma substância importante para a sensação de sentimentos de bem estar.
Agitação, mãos e pés frios, tensão e dor muscular, aperto na mandíbula, roer unhas, boca seca, diarreia, batimentos cardíacos acelerados, insônia, respiração ofegante e aumento da pressão sanguínea.
O estresse pode ser causado por preocupações no dia-a-dia, como excesso de pressão no trabalho, perder o emprego, terminar um relacionamento, perder um amigo ou familiar, não ter tempo para o lazer ou até o surgimento de alguma doença na família, por exemplo.
Sintomas físicos da ansiedade:
O exercício físico é uma ótima maneira de se distrair dos eventos estressantes. E o estresse lesa menos a saúde geral em pessoas fisicamente ativas. Procure uma atividade que proporcione prazer, algumas sugestões são: ginásticas aeróbicas, caminhadas, natação, yoga e tai chi.
O estresse é uma resposta fisiológica a uma situação adversa. Quando produzido, desencadeia mudanças químicas no nosso corpo, que afetam os sistemas imunológico, endócrino e neurológico.
Quais são os danos? Esse tipo de resposta prolongada ao estresse é considerada tóxica porque pode saturar o cérebro da criança e interromper o seu desenvolvimento, especialmente durante os períodos mais sensíveis do crescimento infantil.
Entre as internas estão também as condições físicas (doenças em geral) e psicológicas. O estresse agudo é uma reação a uma ameaça imediata, que pode ser qualquer situação que é experimentada como um perigo. Algumas pessoas, por exemplo, tem verdadeiro pavor de viajar de avião, e quando o fazem, apresentam um estresse passageiro.
Como saber se o material é de cristal?
Qual o valor de uma caixa postal?
Como saber onde tenho restrição interna?
O que pode ser dor no colo do útero?
Qual a diferença entre o cabo CAT5e CAT6?
Como saber se meu Currículo Lattes foi aceito?
Como tirar insulfilm seco do vidro?
Quando o dente permanente nasce antes do dente de leite cair?
Como tirar o fundo azul do texto?
Qual o câncer mais fácil de ser curado?
Como remover TNT colado na parede?
Como tirar um mioma intramural?
Como tirar uma pessoa da foto no Facetune?
O que fazer em Petrópolis 2021?
Como o sulfato de alumínio contribui para a purificação da água?
Como tirar parafina no cabelo?