A prática de esporte ajuda o corpo a liberar endorfina, hormônio que traz bem-estar. Assim, a pessoa fica menos ansiosa, melhora o humor e, consequentemente, reduz os níveis de estresse e os riscos de depressão. Isso vai ter reflexos na rotina, com uma convivência mais sadia no trabalho e com a família.
6 benefícios do esporte para a saúde
O esporte transforma aspirações, eleva a autoestima, melhora a visão de mundo, além de ampliar o respeito do esportista por si mesmo e pelo próximo. A partir da troca, interação e integração, os atletas aprendem a conviver e se comunicar entre si.
São centenas de atletas, de todos os cantos do mundo, que mudaram suas vidas ao utilizar o esporte como uma válvula de escape da dura realidade em que viviam. O que passa despercebido por muitas vezes é a existência de um profissional de Educação Física, que dedicou tempo e empregou todas as técnicas conhecidas, por trás dessa história de sucesso.
Os profissionais da área esportiva podem transformar a vida das pessoas de uma forma surpreendente. Além de serem responsáveis pelo treinamento e desenvolvimento de atletas de ponta, eles também podem ajudar pessoas comuns através de projetos sociais que podem levar mais oportunidades aos jovens brasileiros, por exemplo.
Mais que isso, o esporte pode transformar tanto a vida de uma pessoa com deficiência que em pouco tempo de prática ela pode estar representando o Brasil nos maiores eventos esportivos do mundo.
A prática de pelo menos um exercício físico, aliada a uma alimentação balanceada, é um hábito que todos nós, desde a infância, devemos adquirir. Mas por que, afinal de contas, é tão importante assim praticar algum esporte?
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