O exercício reduz os níveis de hormônios do estresse em seu corpo. Ao mesmo tempo, estimula a produção de endorfinas. Estes elevam os hormônios naturais geradores de bom humor que podem manter o estresse e a depressão à distância.
A prática de esporte ajuda o corpo a liberar endorfina, hormônio que traz bem-estar. Assim, a pessoa fica menos ansiosa, melhora o humor e, consequentemente, reduz os níveis de estresse e os riscos de depressão. Isso vai ter reflexos na rotina, com uma convivência mais sadia no trabalho e com a família.
A prática de esportes beneficia grandiosamente as pessoas e até mesmo a sociedade, pois reduz a probabilidade de aparecimento de doenças, contribui para a formação física e psíquica além de desenvolver e melhorar tais formações.
Além dos esportes fazerem bem para o nosso organismo e nosso corpo, ele é ideal para a mente, pois libera hormônios que fazem com que a gente se sinta bem e feli, além de nos dar mais ânimo para o dia a dia. O esporte melhora o humor, combate a depressão e a ansiedade, aumenta a concentração, diminui o estresse e aumenta a autoestima.
Com a prática de esporte, sua saúde mental fica em dia e você percebe uma melhora constante dia após dia, que faz bem para a sua mente, que reflete em seu organismo, de modo que tudo funcione corretamente. Com o sedentarismo em alta nos dias de hoje, prejudicamos cada vez mais nossa saúde.
Além de ser um ótimo aliado da saúde do corpo, o esporte também ajuda a saúde mental. Os benefícios do esporte para o corpo e e a mente vão desde a melhora da flexibilidade, até o combate à depressão e ansiedade. A prática de esportes é recomendada por todos os médicos para pessoas de todas as idades.
É muito importante termos práticas esportivas em nosso dia a dia, porque, além de ser uma atividade prazerosa, nos garante uma vida mais saudável. A bicicleta Speed é ótima para quem gosta de ciclismo e procura uma bike de alta performance. Atividades físicas faz a gente ter mais qualidade de vida e contribui para mantermos o nosso peso.
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