A prática de esportes também está relacionada à autoconfiança. Isso, porque na medida em que sua força e resistência aumentam, você se sente melhor. Isso influencia em outras áreas da sua vida pessoal ou profissional. Afinal, quando você se sente bem consigo mesmo, você se sente mais confiante e determinado.
Como desenvolver autoconfiança
Mas constituem um poderoso instrumento de prevenção de doenças, propiciando o aumento da capacidade respiratória, circulatória e da densidade óssea (combate à osteoporose), além de atenuar os índices de estresse e ansiedade, contribuir com a criatividade e a memória, bem como promover a elevação da autoconfiança e da ...
Com o surgimento de tantas sensações boas e sentimentos positivos, os efeitos psicológicos promovidos pelas atividades físicas são potencializados. Além de melhorar o humor, os exercícios diminuem o estresse, a ansiedade e ajudam a combater a insegurança e a depressão, os principais vilões de autoestima.
Pratique o paraquedismo para deixar a autoconfiança nas alturas. ... Tudo isso contribui muito para a autoconfiança de um indivíduo. Pode acreditar! Dessa forma, fica a cada dia mais evidente que a prática de esportes radicais é um dos caminhos para se atingir a superação pessoal e a autoconfiança.
Veja abaixo.
O recomendado pela Organização Mundial de Saúde é praticar 150 minutos de atividades físicas durante a semana, divididos preferencialmente em cinco dias. “A dica para esse começo é: não se preocupe com a intensidade da atividade, se preocupe com a regularidade”, diz Atalla.
“A prática de esportes beneficia grandiosamente as pessoas e até mesmo a sociedade, pois reduz a probabilidade de aparecimento de doenças, contribui para a formação física e psíquica além de desenvolver e melhorar tais formações.”
Uma pessoa confiante, pode se motivar mais facilmente, pode obter maior controle emocional e alcançar resultados favoráveis na hora da competição, pode aprender com mais facilidade a se concentrar, pode tolerar melhor as frustrações. A autoconfiança contribui para o equilíbrio de variáveis como o estresse e a ansiedade, muito comuns no esporte.
Nas categorias de base, a autoconfiança tem uma função ainda mais importante pois os jovens estão em desenvolvimento e experiências positivas no ambiente esportivo auxiliarão na maturidade emocional e psicológica desses indivíduos. Pouca confiança pode ser fatal para um jovem atleta.
A autoconfiança contribui para o equilíbrio de variáveis como o estresse e a ansiedade, muito comuns no esporte. A autoconfiança é uma crença pessoal de que se pode realizar, com sucesso, uma determinada tarefa (WEINBERG e GOULD, 2001).
Os profissionais da área esportiva podem transformar a vida das pessoas de uma forma surpreendente. Além de serem responsáveis pelo treinamento e desenvolvimento de atletas de ponta, eles também podem ajudar pessoas comuns através de projetos sociais que podem levar mais oportunidades aos jovens brasileiros, por exemplo.
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