Quem regula nossa temperatura é uma parte do cérebro chamado hipotálamo – ele é uma espécie de termostato do nosso organismo, sempre ajustado entre 36,6 e 37 °C. Se ele não fizesse esse controle, seriam afetadas a velocidade das reações químicas e a atividade das enzimas envolvidas no metabolismo.
A gente fica arrepiado por causa do músculo que cada pelo tem na superfície da pele. Com o frio, esse músculo se contrai e o pelo fica eriçado. Com todos os pelos arrepiados, forma-se uma camada de ar que preserva o calor bem junto à nossa pele.
Você não precisa fazer como o Dr. Charles e testar sua capacidade no calor. Recentemente, testes menos perigosos foram realizados e foi descoberto que a temperatura exata que um ser humano pode suportar é de 127°C por 20 minutos antes que o corpo aqueça a ponto de sofrer danos.
A combinação ideal para manter o corpo hidratado é consumir água rica em eletrólitos e minerais que auxiliam a absorção dos nutrientes pelas células, como cálcio, magnésio, potássio, sódio, manganês, cromo, fósforo e cloro.
Pois bem, vejamos que a água é importante para as seguintes coisas: Impedir que a frequência cardíaca aumente de forma excessiva; Impedir doenças renais. Além disso, ainda há outros benefícios da hidratação do corpo de forma correta, sendo estes apenas os mais conhecidos.
Benefícios mais importantes de manter o organismo hidratado 1 Para o cérebro 2 Para as células 3 Para o trato digestivo 4 Para o coração 5 Para os rins 6 Para os músculos e articulações 7 Para a pele 8 Para a temperatura corporal More ...
A importância da hidratação é um assunto que merece espaço. Estudos apontam que, sem água, é possível sobreviver por um tempo quatro vezes menor do que sem a ingestão de comida . Ainda, atividades cerebrais, intestinais e musculares apresentam melhor desempenho quando o corpo está hidratado.
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