Relógio biológico dos cegos Tudo tem a ver com a percepção da luz. ... Assim, os cegos possuem maior dificuldade em manter um horário de sono regular, já que a produção da melatonina é afetada por causa da ausência de percepção luminosa. Com isso, eles dormem em horários aleatórios.
Os resultados mostraram que quem não consegue enxergar, geralmente, pode interpretar as frequências sonoras com mais facilidade. Isso porque o córtex auditivo dos deficientes visuais apresenta uma “sintonização” neural mai estreita, o que ajuda a discernir pequenas diferenças na frequência sonora.
Mas mantenho a luminária de tomada e fecho a cortina (blackout) às 18:30h. Assim ele dorme tranquilamente a noite toda. Como toda criança, precisamos ensiná-los.
Além disso, quando não se dorme ou quando não se tem uma boa noite de sono, as defesas do organismo podem ser comprometidas e a pessoa passa a ter maior tendência a ficar doença. No caso de crianças e adolescentes, a insônia e a privação de sono podem também interferir no seu crescimento e desenvolvimento.
14 a 17 horas por dia e noite. Bebê dos 4 aos 11 meses. 12 a 16 horas por dia e noite. Criança de 1 a 2 anos. 11 a 14 horas por dia e noite. Criança de 3 a 5 anos. 10 a 13 horas por dia e noite. Criança de 6 a 13 anos. 9 a 11 horas por noite.
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