Se você quiser manter o seu equilíbrio emocional e sanidade intacta, faça o que você ama. Livre-se da bagagem e compromissos que estão fazendo você infeliz ou reduza essa carga ao mínimo possível. Se não consegue se livrar de algo agora, tenha planos para mudar, mas nunca se acomode com a infelicidade.
Como me tornar menos frio emocionalmente? O primeiro passo para se tornar uma pessoa menos fria emocionalmente, é adquirir consciência sobre suas próprias emoções e identificar os padrões de comportamentos que geram esse mecanismo de defesa já enraizado.
No segundo, há a possibilidade de se transformar em uma dependência emocional. Como dissemos no início, a dependência emocional consiste em depender da outra pessoa para ser feliz. Como se dissesse “Se a outra pessoa não me ama ou não mostra que me ama, eu não sou feliz”.
Na dependência emocional, podemos encontrar semelhanças nestes dois fatores: – para se sentir bem a pessoa precisa de outra pessoa, como o namorado ou marido; – a necessidade da presença é tanta que devemos dizer que a pessoa sente que precisa, que depende, da outra para viver.
As pessoas que são frias emocionalmente, acabam se distanciando e passando uma autossuficiência que reforça essa ideia de distanciamento. Porém, isso gera um círculo vicioso que vai aumentando a solidão. Quanto mais autossuficiente a pessoa aparenta ser, mais acaba se afastando dos demais.
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