Olhe para longe do rosto dele, se for preciso. Você não precisa ficar totalmente relaxada, se a sua personalidade não for assim, mas tente não parecer ansiosa ou alerta perto dele, senão ele pode se sentir um pouco sobrecarregado. Há uma diferença entre relaxar e agir como se não se importasse.
Quando você vê a pessoa, a mão começa a ficar suada de ansiedade”, resume a própria experiência. Os sintomas descritos por ela são resultado da descarga de dopamina e opióides no organismo. A primeira é estimulante, precursora da adrenalina.
Como se manter calmo em uma discussão?
– Nervosismo Os homens não ficam nervosos com as mulheres que não estão a fim, então, se ele fica nervoso perto de você, isso é uma coisa boa (muahaha). Significa que ele está preocupado em te causar boa impressão e quer você se sinta atraída por ele.
O resultado dessas alterações hormonais são aquelas conhecidas por quem já experimentou o sentimento da paixão: aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, corpo mais quente e excesso de suor, falta de apetite, insônia, além da sensação de bem-estar e prazer quando se está com a pessoa amada.
O resultado dessas alterações hormonais são aquelas conhecidas por quem já experimentou o sentimento da paixão: aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos, corpo mais quente e excesso de suor, falta de apetite, insônia, além da sensação de bem-estar e prazer quando se está com a pessoa amada.
Pareça ligeiramente entretido pela pessoa. Quando estiver na presença dela, evite encará-la diretamente por muito tempo. De vez em quando, direcione a ela um olhar espirituoso e volte a olhar para outro ponto do cômodo logo em seguida. Caso vocês façam contato visual, dê um sorriso discreto.
Pelo visto, você está nervoso. Essa é uma reação normal que todos os humanos sentem quando encontram desafios. No entanto, se o medo for de paralisar, há modos de minimizar os efeitos. Apesar de ignorá-lo ser difícil, há vários métodos diferentes para acalmar a mente e voltar ao estado emocional normal.
Escreva os pensamentos que o deixam nervoso. Em vez de tentar bani-los, separe um tempo para senti-los e depois deixe-os ir embora. Escrever suas emoções e a razão de sua inquietação permitirá que você confronte o nervosismo em vez de ignorá-lo. Quando acabar, você pode jogar o papel fora simbolicamente ou guardá-lo para lê-lo mais tarde. [2]
Praticantes de Ioga do mundo todo manipulam seus padrões de respiração diariamente para acalmar a mente. Respirações longas e tranquilas indicam ao corpo e à mente que está tudo bem; uma respiração ofegante, curta e rápida sinaliza o oposto. A respiração correta permite que você diga ao corpo como se sentir.
Praticar atividades físicas é uma das melhores formas de aliviar a mente, o corpo e a agitação. Reserve no mínimo trinta minutos de atividade aeróbica por dia. Faça yoga. Não se trata apenas de uma atividade física, mas de uma prática mental intensa que ensina a regular a respiração.
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