Coloque a fita sobre o ombro e meça o comprimento a partir da base do pescoço até a junção do braço. Meça o espaço entre o término do ombro e o início do braço para o ouro ombro, com a fita métrica posicionada no sentido horizontal. A largura das costas é também chamada de espádua.
Coloque a ponta da fita métrica na frente do ombro, na parte mais grossa, que é o músculo deltoide. Enrole a fita horizontalmente em torno do corpo e do lado de fora dos ombros até a fita encontrar a marca original. É assim que se mede o ombro para fins de boa forma e fortalecimento muscular.
Segure a fita firmemente contra o chão e puxe-a para o topo do objeto. Marque a altura com seu dedo. Você pode também medir de cima para baixo, do topo do objeto e puxando a fita em direção ao chão.
O deltóide se situa na região externa do complexo. As inserções de origem correspondem ao terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da escápula e se insere na tuberosidade do úmero.
Peça para o ajudante colocar a ponta de uma fita métrica encostada em um ponto do ombro. Em seguida, ele deve estendê-la pela parte frontal do seu corpo, seguindo a curva natural de seus ombros, até atingir o ponto do ombro oposto. A fita métrica não deve ficar em posição horizontal ou paralela ao chão.
No entanto, a maioria das pessoas apenas usa a fita métrica para a sua principal função que é a medição. Se essa pessoa é você, saiba que você não usa a fita métrica em todo seu potencial.
Dicas Todo mundo tem uma fita métrica em sua casa pelas gavetas cheias de ferramentas e, em algum momento de nossas vidas, acabamos a usando pelo menos uma vez, seja para medir alguma coisa, um móvel, ou simplesmente medir alguém.
Medir a largura dos ombro é um processo bastante simples. Peça para alguém ajudar. Como a forma padrão de medição da largura dos ombros é feita medindo ao longo da parte superior das costas, outra pessoa terá que tirar essa medida para você.
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