Evite exposição a poeiras e fumos. Se fuma, pare e tente não inalar o fumo. Mantenha-se tão activo quanto possível, e faça exercício dentro dos seus limites.
Devemos vigiar a saúde de nossos pulmões se notarmos que o ar começa a nos faltar quando realizamos as atividades cotidianas, se temos sibilos ao respirar, ou nos cansamos em excesso.
Os pulmões terão uma melhor saúde se você consumir fontes de ferro como por exemplo, os rabanetes, o pistache e alimentos ricos em vitamina E. Evite a contaminação. Talvez seja difícil hoje em dia mas, se possível, afaste-se da contaminação ambiental, bem como de áreas para fumantes. Tome chás depurativos.
Você pode medir o quão bem os seus pulmões estão funcionando, especialmente se você está sofrendo de doenças como a asma. Olhando para os sintomas que podem indicar uma condição séria. Você também pode monitorar o funcionamento de seus pulmões, a fim de verificar se você está sempre exposto a substâncias nocivas no seu local de trabalho.
Você acha que você está saudável e apto o suficiente? Agora você pode facilmente testar o seu volume pulmonar em casa. Apenas observe a quantidade de ar que você pode armazenar dentro de seus pulmões. Você pode usar objetos simples encontrados em casa, a fim de obter resultados. Por que os testes de função pulmonar geralmente é feito?
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