Como manter o foco nos treinos?

Como manter o foco nos treinos?

5 dicas para ter mais foco no treino e ampliar seus resultados

1. Defina com clareza suas prioridades. Determine um objetivo e treine para ele. ...
2. Não subestime a importância do descanso. ...
3. Invista em elementos pré-treino que ajudem na concentração. ...
4. Crie uma rotina livre de distrações. ...
5. Faça boas refeições pré-treino.

Como não perder o foco no treino?

3 dicas para não perder o foco no treino e na dieta

1. Não treine sozinho. Por mais que você esteja focado em fazer atividades físicas e dieta, é sempre importante procurar por acompanhamento. ...
2. Tenha metas reais. Outra regra de ouro é ter metas alcançáveis. ...
3. Comemore as conquistas.

Como manter o foco no treino e na dieta?

Confira as 10 dicas da nutricionista:

1. 1 - Não saia de casa sem o café da manhã ...
2. 2 - Organize e planeje a sua alimentação. ...
3. 3 - Na hora de comer fora fique atento a escolha dos restaurantes. ...
4. 4 - Atenção com a montagem do prato ou marmita. ...
5. 5 - Faça lanche intermediário, principalmente o da tarde.

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